|
Kyllä taas veivaa ylös/alas🤔
|
86 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 100,19g | Kolh.: 222,73g.
Frukost: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Kaura. Lunch: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kaura (33g), Oululainen Reissumies Kaura, Kanakeitto. Middag: Kanakeitto, Flora Normaalisuolainen, Kurkku, Vaasan 100% Kaura (33g). Snacks/Annat: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Keitetty Kananmuna, Snickers Snickers, Twix Twix. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|