Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juli 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 42,01g | Prot: 142,23g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Coffee with Sugar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Cap Enaak Kental Manis Coklat , Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Strawberries, Banana. Lunch: Heavenly Blush Tummy Yogurt Stirred Strawberry Banana, Indomie Kari Ayam, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Finna Sambal Bawang, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , White Rice. Middag: Beef Stew Meat, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Finna Kerupuk Udang Nusantara, Mayora Astor, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Tempeh (Cooked) , Pineapple. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|