Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
98 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 29 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1422 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 54,53g | Kolh.: 168,74g.
Lunch: Paul Salade Tomate Mozzarella, Marque Repère Emmental Râpé, Maggi Arôme Saveur, Marque Repère Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Turini Torsades . Middag: Marque Repère Emmental Râpé, Iller Saucisse Blanche, Barilla Torsades, Marque Repère Coleslaw. Snacks/Annat: Zarewitsch Vodka . mer...
|
|
2943 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Stående - 3 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|