Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4317 kcal
|
Fett: 109,88g | Prot: 145,47g | Kolh.: 656,94g.
Frukost: Vivani Dunkle Nougat, Oatly Hafer Barista Edition, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Oryza Ideal Reis, Mischgemüse, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Middag: Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Oatly Aufstrich Natur , Almtaler Laugenstange. Snacks/Annat: PowerBar Iso Active, Alnatura Ahornsirup Grad A, Äpfel, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, ültje Erdnüsse, Nutrixxion Energy Bar Salty Nut, Grafschafter Goldsaft, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|