Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2014
|
81,9 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1666 kcal
|
Fett: 59,04g | Prot: 84,16g | Kolh.: 207,81g.
Frukost: Koffie met Melk. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Colruyt Everyday Ontvette Ham, Komkommer (met Schil), Goudse Kaas, Stokbrood, Tomaten. Middag: Carrefour Kippenworst, Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Chavroux Geitenkaas, Weight Watchers Salami, Rabeko Choco Light, Bruine Boterham, Granny Smith Appels, Koffie met Melk. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|