Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juli 2021
|
74,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 40,09g | Prot: 52,75g | Kolh.: 132,69g.
Frukost: Buah Anggur, Morin Creamy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Apel (tanpa Kulit). Lunch: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Uleg Sambal Bawang , Kubis, Nasi Putih. Middag: Super Bihun Super Bihun Kuah, Telur Rebus. Snacks/Annat: Fitbar Fitchips. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|