Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
105,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1901 kcal
|
Fett: 78,61g | Prot: 119,76g | Kolh.: 169,46g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Joelho de Porco, Camil Feijão Preto Cozido, Coxa de Frango, Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz com Legumes, Seara Linguiça Toscana, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Carne de Vaca Assada. Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Rosca de Polvilho. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristinabarb4 's vikthistorik
|