Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
94,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 52,89g | Prot: 47,49g | Kolh.: 134,53g.
Frukost: Italac Leite Integral, Café, Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês. Lunch: Alface, Pepino (Descascado), Queijo Branco, Cenouras, Banana Prata, Regina Queijo Coalho Espeto, Dadinho de Tapioca. Middag: Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Banana Chips, Casas Pedro Amêndoa com Chocolate , Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite. mer...
|
|
586 kcal
|
Träning:
Power Jump - 20 minuter, Body Combat - 20 minuter, Dans (Square Dance) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pri Cassola 's vikthistorik
|