Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
98,5 kg
Tappat hittills: 41,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1338 kcal
|
Fett: 46,05g | Prot: 101,17g | Kolh.: 131,42g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная, Омлет с Молоком. Lunch: Помидоры, Котлета Рыбная, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные. Middag: Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mer...
|
|
2530 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LelikBrest 's vikthistorik
|