Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 61,57g | Prot: 124,59g | Kolh.: 206,40g.
Frukost: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Нектарины, Помидоры, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Вареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Middag: Ремит Чиабатта, Соусе Терияки, Курица Вареная, Жимолость. Snacks/Annat: Клубника, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Vila - 19 timmar och 27 minuter, Sömn - 4 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|