Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juli 2021
|
80,5 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1707 kcal
|
Fett: 71,80g | Prot: 136,89g | Kolh.: 131,45g.
Frukost: Torras Чёрный Шоколад 72%, Творог 5%, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Льняное Масло. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Marinado Кабачковая Икра, Пангасиус, Картофель Молодой. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Премия Мёд Липовый, Творог 5%. Snacks/Annat: Кукуруза Вареная, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Капучино. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|