Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
63,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
703 kcal
|
Fett: 15,88g | Prot: 126,63g | Kolh.: 12,68g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Huevo Frito, Birdman Falcón, Birdman Falcón. Lunch: Calabaza, Ejotes, Bistec de Res. Snacks/Annat: D'Gari Gelatina Light, Birdman Falcón. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Izmir Prieto 's vikthistorik
|