Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
118,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 44,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2088 kcal
|
Fett: 105,23g | Prot: 87,94g | Kolh.: 197,69g.
Frukost: Sweet Cherries , Jif Creamy Peanut Butter, Soft Boiled Egg, Thomas' Original English Muffins, Frank's Red Hot Sauce. Lunch: Goats Cheese (Soft) , Costco Croissant, Kirkland Signature Praline Pecans, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Efter lunch: Healthy Choice Organic Fudge Bars. Middag: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Member's Mark Four Peppered Turkey Breast, Mustard, Mayonnaise , Thomas' Original English Muffins, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Cheddar Cheese , Frank's Red Hot Sauce, Soft Boiled Egg. Snacks/Annat: Butter , Great Value Corn on The Cob. mer...
|
|
4917 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Apple Health - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelafaith42 's vikthistorik
|