Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1716 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 76,84g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Margarina, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Leite (Leite Integral). Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Carne de Panela, Ovo Cozido, Macarrão, Feijão Preto Cozido. Middag: Sobrecoxa de Frango, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Abacaxi, Mortadela, Abacaxi, Mortadela, Abacaxi, Açúcar, Café, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Tomates, Ovo Cozido. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Gorinoff 's vikthistorik
|