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schnell mal ' n Crumble in den Ofen geschoben 😆 mit (Platt-)Pfirsischen,Johannes- und Heidelbeeren, Streisel einfach ohne Butter geformt!😛
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1247 kcal
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Fett: 38,66g | Prot: 61,13g | Kolh.: 160,70g.
Frukost: Exquisa Quark Genuss Kokos, DM Bio Kokosdrink, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Haferflocken, Borchers Kokosöl Kaltgepresst , Magerquark. Lunch: Houdek Salami Zwerge, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Brokkoli. Middag: Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Herta Finesse Farmer Schinken, Kaufland Dinkelvollkornbrot. Snacks/Annat: Mucci Less & Tasty Salted Caramel, Mucci Less & Tasty Cookie Dough, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Pfirsiche, Plattpfirsich, Gut & Günstig Haferflocken. mer...
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 Kommentarer
Ohne Butter? Tell me more 👀
21 jul 21 av medlem: Demisophis
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Ach, hab das auch nur aufgeschnappt, vom Fitnesssternchen Pamela Reif hat auch Rezepte. Gemixte Haferflocken werden mit ganz wenig Pflanzendrink gemischt, 15ml auf 30 g. Kannst ja mal ausprobieren, gesüßt mit kokosblütenzucker oder Erythrit. Hab mir dann aber noch Eis dazu gegönnt! 😜
21 jul 21 av medlem: viviensom
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Ah, danke! Finde butterlose Streusel sehr spannend, weil ich Streusel liebe, aber sie durch das Fett ja so eine Kalorienbonbe sind...
21 jul 21 av medlem: Demisophis
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Hat es geschmeckt wir Streusel….? Ich kann mir garnicht vor stellen wie das schmecken könnte….
21 jul 21 av medlem: TanjaBiene
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Das geht mir ganz genauso. Vllt sollte ich ws auch einfach mal probieren. Werden die nicht etwas trocken? Vllt auch mit etwas Quark etwas saftiger machen? Hm früher nie gebacken und kaum fängt man an, rotiert das Gehirn 😅 Gefällt mir 👍
21 jul 21 av medlem: jugu1
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viviensom 's vikthistorik
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