Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
914 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 35,88g | Kolh.: 95,15g.
Frukost: Danubio Creme de Ricota , Leite (Leite Integral), Café, Walmart Pão Francês Integral . Lunch: Hortmix Maçã , Yoki Trigo para Kibe, Pronto Light Carne de Soja Moída, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado. Middag: Ovo Mexido. Snacks/Annat: Bolo de Fubá, Bala (Dura). mer...
|
|
570 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 15 minuter, Body Combat - 18 minuter, Power Jump - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pri Cassola 's vikthistorik
|