Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2014
|
68 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
135 kcal
|
Fett: 0,17g | Prot: 28,79g | Kolh.: 5,19g.
Frukost: Egg White, Herbal Tea. Lunch: Jason's Deli Cherry Tomatoes, Egg White. Snacks/Annat: Optimum Nutrition 100% Any Whey Protein, BodyTech Bcaa & Glutamine, Water, Stacker 2 Vitamin Shot B12. mer...
|
|
2047 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|