|
2982cal
|
2982 kcal
|
Fett: 97,68g | Prot: 120,64g | Kolh.: 442,71g.
Frukost: Regal Marie, Banana, Incofood Maxcreamer, Nestle Bear Brand Milk, Cooked Fish, Radish, Cucumber, Orange, Flaxseed Seeds, Dried Chia Seeds, Banana, Regal Marie, Serundeng, Alfamart Abon Sapi, Wood Ear Mushrooms, Avocado, Frisian Flag Kental Manis. mer...
|
|
 Kommentarer
biskuit Marie aman kah buat diet?
21 jul 21 av medlem: kanata_yuu
|
Biskuit pada umumnya tinggi kalori dan rendah nutrisi. Ditambah, tubuh cepet mengubah jadi lemak kalo ngga dipake jadi cepet bikin gemuk. Secara fisik ngga oke, tapi kalo emotionally perlu, ya makan aja. Diakalin aja abis makan langsung weight lifting karena biskuit banyak mengikat air sedangkan pembentukan otot perlu banyak air, jadi bisa jadi otot dan ngga jadi fat.
21 jul 21 av medlem: vinca.minerva
|
lgi makan di kalori maintance ?
21 jul 21 av medlem: YukHidupSehat13
|
Pada intinya semua makanan aman selahi mengonsumsinya tidak berlebihan dan sesuai kebutuhan kalori kita☺️
21 jul 21 av medlem: Olivia Ochim
|
tb berapa kak klo boleh tau
21 jul 21 av medlem: Raissa.sp
|
21 jul 21 av medlem: maharanicindy
|
Yuk: lagi agresif surplus nih soalnya kemarin telat mens 6 hari, maintenance di 2000an kal. Lagi mau naikin 1 kg abis itu baru balik maintenace lagi.
21 jul 21 av medlem: vinca.minerva
|
Olivia: iya betul, selama kalorinya dipakai, ga akan jadi fat.
21 jul 21 av medlem: vinca.minerva
|
Raissa & Maharani: tb 151 cm.
21 jul 21 av medlem: vinca.minerva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vinca.minerva 's vikthistorik
|