Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2829 kcal
|
Fett: 125,65g | Prot: 122,39g | Kolh.: 286,45g.
Frukost: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: X-Tra Kalapuikot, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Middag: Kotimaista Ohut Saunapalvi, Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Fazer Ruispuikula, Vaasan Ohut 100% Kaura, Riisipuuro, Atria Grillisalaatti Sinappi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Snacks/Annat: Fazer Hasselpähkinärouhetta ja Maitosuklaata . mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 41 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|