Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2021
|
53,4 kg
Tappat hittills: 36,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2385 kcal
|
Fett: 99,96g | Prot: 133,19g | Kolh.: 245,51g.
Frukost: Вкусвилл Конфеты Тетеха с Какао, ВкусВилл Спортхлеб, Черника, Campina Греческий Йогурт 5%, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Черника, Виноград, Лента Белая Смородина, Нектарины, Сливы, Madre Labs Sôlumeve Hydrolyzed Collagen Peptides, ВкусВилл Молоко 3,2%, Вкусвилл Творог Зернышко Обезжиренный, O'zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Now Omega-3. Middag: Дыня, Яблоко, Вкусвилл Салат Руккола, ВкусВилл Пастилки Облепиховые, Шеф Перекресток Печень Индейки, Now Omega-3, Вкусвилл Сыр Полутвердый Качотта с Грецким Орехом, Авокадо, Вареное Яйцо. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|