Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1638 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 89,49g | Kolh.: 190,05g.
Frukost: Tortilla de Harina, Tortilla Integral, Capistrano Jamón de Pavo, Pico de Gallo, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Queso Fresco, Tortillas de Harina, Sopa de Lentejas. Middag: Chimex Salchichas Estilo Viena, Papas a la Francesa, Café. Snacks/Annat: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral , Café con Leche Descremada. mer...
|
|
3270 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Städning - 4 timmar och 30 minuter, Google Fit - 18 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suigeneris86 's vikthistorik
|