Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1801 kcal
|
Fett: 53,93g | Prot: 113,43g | Kolh.: 207,04g.
Frukost: Banha de Porco
, Ovo, Betânia Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão de Corda, Banha de Porco. Middag: Banha de Porco
, Pão Francês, Ovo. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dietaflex2022 's vikthistorik
|