Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2200 kcal
|
Fett: 116,16g | Prot: 120,14g | Kolh.: 149,75g.
Frukost: Casa de Bolos Bolo de Ameixa, Bodybuilders Whey Protein Isolada, Itambé Leite em Pó Integral, Café Expresso, Azeite de Oliva, Morangos, Ovo Frito. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Hemmer Mostarda Amarela, Vinho Cabernet Sauvignon, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café Expresso, Manteiga (com Sal). Middag: Dolce Gusto Caramel Macchiato (Starbucks), Calabresa, Batata Doce Cozida, Queijo Coalho. mer...
|
|
596 kcal
|
Träning:
Vandring - 25 minuter, Apple Health - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|