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Pré-treino! Sanduíche de atum e café sem açúcar. ☕️ 🥪 (Fiz o patê com cenoura, atum sólido, maionese vegana e tomate-cereja)
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1814 kcal
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Fett: 54,51g | Prot: 99,47g | Kolh.: 235,90g.
Frukost: Mussarela Lacfree, Tapioca, Ovo, Uvas. Lunch: Laranja Pêra, Omelete, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral. Middag: Salada Verde Mista, Batata no Forno Recheada com Queijo (Casca Consumida). Snacks/Annat: Pipoca Branca (em Óleo), Barra de Cereal, Salada Verde Mista, Natural Life Granola Tradicional, Banana, Aveia, True Source True Vegan Vanilla Chai, Melitta Café sem Açúcar , Sanduíche de Atum com Salada. mer...
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1732 kcal
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Träning:
Superiores - 1 timme, Corrida na esteira - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Hummm… esse sanduíche parece uma ótima ideia.! Vou fazer também.
20 jul 21 av medlem: PauloNFraga
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É uma delícia, Paulo. Faça ;)
20 jul 21 av medlem: Ana Carolina Vale
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Nossa!!! Torradinhu assim🤤
20 jul 21 av medlem: She na Escuta
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Como faz maionese vegana? me ensina!!!!
20 jul 21 av medlem: LailaMMC
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Ana Carolina Vale 's vikthistorik
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