Viel Rad gefahren. wenig getrunken
|
138,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 39,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
698 kcal
|
Fett: 21,94g | Prot: 32,73g | Kolh.: 89,75g.
Frukost: Real Quality Vollkornbrot, Kaffee. Lunch: Proteinpulver, Milfina Milch 1,5% Fett. Middag: Salatgurke. Snacks/Annat: Mineralwasser, Bofrost Mandel-Bienenstich, Gelatelli Sandwich Eis. mer...
|
|
3818 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dicker1970 's vikthistorik
|