Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 45,78g | Prot: 42,32g | Kolh.: 143,66g.
Frukost: Fındık, Bal, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Yumurta, Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Dondurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Ananas, Eti Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|