Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1296 kcal
|
Fett: 74,73g | Prot: 90,78g | Kolh.: 65,45g.
Frukost: Cappuccino. Lunch: Fried Egg, Coffee, Orange, Pork, Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Middag: Kfc Drumstick, KFC Hot & Spicy Chicken (Rib). Snacks/Annat: Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie) , Chesdale Cheese. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|