Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 86,82g | Prot: 67,33g | Kolh.: 131,15g.
Frukost: Красный Октябрь Красный Мак, Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром, Кофе, Макдоналдс Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Форнакс Хлеб Урожайный, Борщ со Свининой. Middag: Красный Октябрь Красный Мак, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Теремок Блинчик с Ветчиной и Сыром , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Звениговский Шашлык из Свинины. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|