Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1247 kcal
|
Fett: 52,73g | Prot: 58,11g | Kolh.: 139,07g.
Frukost: Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Good Day Cappuccino, Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel (tanpa Kulit), Fitbar Fitbar Fruits Delight. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anies sasa 's vikthistorik
|