Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 34,18g | Prot: 44,95g | Kolh.: 159,84g.
Frukost: Café com Leite Integral, Bolo de Chocolate. Lunch: Pepino (com Casca), Bolo de Chocolate, Beterraba Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Branco. Middag: Omelete, Feijão Carioca, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Liv Up Brócolis no Vapor, Prato Fino Arroz Branco. Snacks/Annat: Pão com Manteiga, Café com Leite Integral. mer...
|
|
2133 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 16 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Isabelle Belem 's vikthistorik
|