Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
601 kcal
|
Fett: 26,65g | Prot: 59,40g | Kolh.: 32,44g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Repolho, Filé de Frango Grelhado. Middag: Maçã. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
2135 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clarinhar 's vikthistorik
|