Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
82,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1339 kcal
|
Fett: 46,83g | Prot: 98,06g | Kolh.: 129,42g.
Frukost: Huevo, La Vaquita Queso Chanco, Café, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Lechuga, Pechuga de Pollo, Fideos. Middag: Lider Tomate, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Fideos. Snacks/Annat: Lider Torta Pastelera Manjar, Café. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Zumba - 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|