Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 58,67g | Prot: 126,52g | Kolh.: 129,87g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Granvita Avena Instantánea Integral 0% sin Azúcar, Huevo Frito. Lunch: Limonada, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Caldo Tlalpeño. Middag: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Tortillas de Maíz, Aguacate, Carne Asada. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Whey Protein. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|