|
|
1721 kcal
|
Fett: 47,39g | Prot: 99,15g | Kolh.: 232,36g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Жареное Яйцо без Жира, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Lunch: Слобода Майонез, Зеленый Чай, Помидоры, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий , Куриное Филе. Middag: Milky Way Протеиновый Коктейль Milky Shake Way Фисташки, Банан, Клубника, Зеленый Чай, Шарлотка с Яблоками, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Мистраль Рис Фитнес Отварной. Snacks/Annat: Сливы, Черешня. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
быстрая ходьба в парке - 1 timme, плечи, спина - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|