Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
66,1 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
729 kcal
|
Fett: 31,70g | Prot: 58,37g | Kolh.: 52,70g.
Lunch: Hemmer Pimenta Biquinho, Cebolas, Ervilhas (Congelado), Molho de Tomate, Ovo Frito. Middag: Tomates, Cebolas, Alface, Pão Francês sem Miolo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Annat: Morangos, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Minas Padrão. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|