Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
86,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1384 kcal
|
Fett: 109,12g | Prot: 91,80g | Kolh.: 7,13g.
Frukost: Jajko na Miękko, Masło, Czerwona Papryka, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Oliwa z Oliwek, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sokołów Polędwica Sopocka . Lunch: King Oscar Filety z Makreli w Oleju. Middag: Ogórek (ze Skórką), Społem Majonez Kielecki, SM Ryki Ser Rycki Edam, Sokołów Polędwica Sopocka , Jajko. Snacks/Annat: Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Czerwona Papryka, Ser Gouda lub Edamski, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
damradejestemkotem 's vikthistorik
|