Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
62,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 91,84g | Prot: 72,82g | Kolh.: 153,71g.
Frukost: Батон, Свежий Ряд Сыр Топленое Молочко, Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм, Домик в деревне Молоко 3,2%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Кремлевская. Lunch: Козельский Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Bonduelle Горох, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Middag: Растительное Масло, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Салат Овощной. Snacks/Annat: Фруктовичи Конфеты Вишня Владимировна, Real Сырники Классические. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|