Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 35,79g | Prot: 62,19g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Soprole Yoghurt Natural, Avellanas, Plátano, Mandarinas. Lunch: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Salsa Bolognesa, Fideos. Middag: Jibia, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Espaguetis. Snacks/Annat: Santa Isabel Kuchen Sureño Frambuesa . mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|