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Erstes Etappenziel erreicht!
Die erste von drei Wochen ist quasi vorbei. Mit dem Ergebnis (-4,8 kg) bin ich mehr als zufrieden🙏🏻. Die Soffwechselkur ist mit dieser App wirklich perfekt planbar 👌🏻
Morgen beginnt die zweite Woche, bin mal gespannt 🤩
Euch allen noch einen schönen sonnigen und entspannten Sonntag 😎👋🏻
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82,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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544 kcal
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Fett: 7,71g | Prot: 96,41g | Kolh.: 21,46g.
Frukost: Demeter Apfelmark, K-Classic High Protein Quark-Creme Natur . Lunch: Eiweiß, Ei, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Aldi Snack Paprika. Middag: Rispentomaten, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Rio Mare Thunfisch ohne Öl, Gurke (Geschält). mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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