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Que tal substituir o pão por cuscuz nordestino? 237cal 60gr Flocão (4 e 1/2 colher sopa) 3 colheres sopa de água 1 pitada de sal Misture tudo num pote pequeno que possa ir ao microondas, tampe, cozinhe por 1:30min, potência alta. 1/2 colher margarina.
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1666 kcal
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Fett: 70,10g | Prot: 55,36g | Kolh.: 203,43g.
Frukost: Maratá Flocão, Claybom Margarina com Sal, Melitta Café sem Açúcar, Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Club Life To Go Cheesecake de Frutas Vermelhas , Musse de Chocolate, Antarctica Guaraná, Quero Feijão Carioca , Batatas Fritas Caseiras, Frimesa Bisteca Suina, Arroz à Grega. mer...
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Rosa_Bastos 's vikthistorik
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