Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
40,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1462 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 68,35g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: マヨネーズ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 神戸物産 トマトジュース(無塩), フジッコ 大豆水煮, オリーブオイル, 明日香野 きな粉, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, バナナ, アボカド. Lunch: ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ミニトマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, ゆで卵, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, ブロッコリ, きゅうり, 麻婆茄子. Middag: アーモンド, 雪印乳業 カマンベールチーズ, ミックスナッツ, ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, 海苔, 味噌汁, きんぴらごぼう, 鮭のムニエル, 麻婆茄子. Snacks/Annat: トウモロコシ, コーヒー. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|