|
2000 5:15 weekoff2
|
87,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1999 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 152,39g | Kolh.: 207,44g.
Frukost: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم , مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Lunch: Butternut Winter Squash, Red Onions, Green Sweet Pepper, Skinless Chicken Breast, Green String Beans, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, بطاطا حلوة ( بيضاء ). Middag: نادك شراب البروتين بالحليب. Snacks/Annat: Galaxy RASPBERRY MERINGUE, Hulled Sunflower Seeds. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|