|
|
2130 kcal
|
Fett: 88,67g | Prot: 215,61g | Kolh.: 128,32g.
Frukost: Lancewood Low Fat Plain Yoghurt, Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Biogen Anabolic Impact Whey, Jungle Oats, Bananas . Lunch: Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Onions , Pick n Pay Lean Beef Mince, Nature's Garden Cut Green Beans. Middag: Blue Diamond Almond Breeze Almond Milk Unsweetened, Biogen Anabolic Impact Whey, Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water. Snacks/Annat: Carb Smart Hearty Veg Soup. mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 11 minuter, Vila - 14 timmar och 49 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chrisivisie 's vikthistorik
|