Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1908 kcal
|
Fett: 144,28g | Prot: 106,64g | Kolh.: 49,47g.
Frukost: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Sula Леденцы, Сало, Морковь, Печень Свиная, Домик в деревне Сливки 20%, Grizzly Nuts Кокосовая Паста. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Polezzno Мука из Псиллиума, Яйцо. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Первый Вкус Творог 9%, Мясницкий Ряд Окорок "Домашний". Snacks/Annat: Самарский Хлебозавод 5 Язычок Слоеный. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 33 minuter, работа за компьютером - 8 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 4 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sovalucha 's vikthistorik
|