|
mens day 1 🤍
|
50 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 57,91g | Prot: 48,16g | Kolh.: 171,39g.
Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Tahu Toge, Nasi Merah. Middag: Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese, Pisang Goreng, Mie Ayam, Elvan Chocolate Truffle, NutriSari Leci, Yakult Yakult, Pangsit Polos. Snacks/Annat: Good Day Cappuccino, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|