Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1954 kcal
|
Fett: 74,18g | Prot: 121,18g | Kolh.: 205,33g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Красные Помидоры, Запеченный Картофель, Семга Запеченная. Middag: Чиабатта, Арбуз, Котлета Куриная, Суп Куриный с Картофелем. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3, Myprotein Hydrolysed Whey Protein. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Bowling - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 5 timmar och 36 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|