Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1998 kcal
|
Fett: 50,54g | Prot: 112,50g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）, ネスレ フラットホワイト. Lunch: 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, しいたけ, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: ハイボール, セブンイレブン もつ煮込み, 味の素 ピュアセレクト コクうま, イタリアンドレッシング（酢と油）, エビ, サケのくんせい（スモークサーモン）, アボカド. Snacks/Annat: ご飯, しいたけ, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, にんにく, 鶏の胸肉（皮なし）. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|