|
Slow and steady wins the race... or loses the fat, rather. Now to celebrate my weight loss (and promotion at work) with some ramen!
|
101,6 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 43,51g | Prot: 41,81g | Kolh.: 167,36g.
Frukost: Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Latte Coffee, Little Caesars Cheesy Bread. Middag: Shin-Sen-Gumi Hakata Chashu Pork Ramen. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|