mucho ánimo!!!
todo lo bueno cuesta trabajo 😁
El tiempo pasa rápido y cuando menos lo piense ya habrá logrado su objetivo 💪
16 jul 21 av medlem: leito0
|
Si aún no llegas a tu meta no decistas, nadie dice que sea fácil, pero recuerda porque empezaste, tu eres mucho más fuerte que cualquier excusa. Mucho ánimo 💪
16 jul 21 av medlem: ivonne.hl
|
Hay muchas formas! En mi caso personal , desde salir, distraerme, hablar con amigos, catarsis, pensar y analizar en este caso la situación y el por qué de los motivos, meditar y orar ahora son mi punto fuerte! Hay muchos métodos más a los que he recurrido, pero trato de recordar qué es lo que tengo y lo poco que he logrado , a veces no se puede dar de golpe de esa motivación pero trata de volver a empezar , igual si te estancas o pasas por una mal situación, trato de levantarme y hacer algo, cualquier cosa , bien lo dicen en uno de los comentarios el tiempo pasa rápido y así es, ánimo
16 jul 21 av medlem: maurogc
|
para motivarme me gusta ver mis pequeños avances que a la larga cuentan ,con fotos y con medidas puedes verlos, y siempre saber lo que quiero lograr me motiva. También saber los beneficios que aporta a mi vida me motiva. Saludos y adelante .. recuerda que si te caes te puedes levantar de nuevo
17 jul 21 av medlem: dcam8
|
Me identifico contigo!! Siento que a mi me ayuda ver fotos de como me veía antes y como me sentía cuando mi cuerpo me gustaba un poco más. Ese sentimiento es el que yo procuro perseguir, y asi no tengo tanto una meta física pero más una en torno a la satisfaccion propia y seguridad con mi cuerpo.
17 jul 21 av medlem: juliarsantin
|
Creo que no es solo de motivación si no sé constancia, saber que todo proceso tiene un resultado y habrá días que la motivación falte pero la constancia persista ☺️
17 jul 21 av medlem: LILIANAO22
|
Es una cuestión de comprendernos a nosotros mismos que no todos los días son como deseamos, pero que los días mas difíciles son los retos mas bonitos y donde el lograr echarle ganas para sacarlo al final de una rutina o de cumplir la dieta es el mayor premio a nosotros mismos, por que tenemos vida y salud para poder hacerlo. ASI QUE ANIMO TU PUEDES!!!!
17 jul 21 av medlem: NEFTALI ARMENTA
|
es cuestión de mentalidad. me gusta llevar una dieta flexible donde como porciones de helado, galletas, Cheetos que me gustan, etc (obviamente todo dentro de mis calorías) y un día a la semana comer lo que sea que se me antoje sin contar calorías. y digo que es mentalidad porque lo importante es que estés disfrutando la dieta que estás llevando y no sientas que es algo que te tienes que obligar a hacer. si estás haciendo ejercicio procura también que sea algo que te gusta, si te gusta salir a caminar, nadar, andar en bici, etc. haz lo que te guste a ti
17 jul 21 av medlem: Kenyrris
|
también hay días en los que vamos a querer romper la dieta y comer algo grasoso o que exceda las calorías. es cuestión de perdonarnos el desliz y dejarlo atrás, simplemente seguir con nuestra dieta al día siguiente como si nada hubiera pasado. es muy tóxica esa mentalidad de pensar que por comer de más tienes que compensarlo comiendo menos el resto de los días o haciendo más ejercicio. Nah, tú sigue como si nada
17 jul 21 av medlem: Kenyrris
|
Cada quien encuentra su fórmula, personalmente nunca estoy motivado, pero toda mi vida he sido muy disciplinado, por lo que simplemente hago lo que tengo que hacer, si me equivoco un día, al siguiente ejecuto, nunca busco motivación, sólo soy constante y tengo mucha disciplina. Espero te sirva. Recuerda que tu cuerpo es maravilloso ahorita y seguirá siendo maravilloso cuando el cambio venga.
17 jul 21 av medlem: sherlbry
|
No pienses mucho en eso, no es algo que suceda de la noche a la mañana. Uno tiene que ir adaptando estos cambios en nuestra propia rutina. He bajado casi 30 kilogramos, honestamente solo cambié mi forma de comer y aunque habían días donde me permitía comer algo “grasoso/dulce” ya mi mente no pensaba que estaba haciendo dieta, sino que estaba comiendo como regularmente lo hago. No te desanimes, es algo que irás logrando y cuando te das cuenta, ya llegaste a tu meta sin tanta presión.
17 jul 21 av medlem: mimipriego
|
solo sigue. se constante. cuando menos lo pienses estarás sobre tu meta 😉
y permitete un día libre dónde comas rico. es lo que me mantiene en el camino. saludos y ánimo!
17 jul 21 av medlem: sibbil
|
En lo personal, hacer ejercicio, ya sea al exterior o interior, me ayuda a despejar la mente y poder seguir con el día.
17 jul 21 av medlem: angelusiridium
|
Muchas gracias a todos! Fue un momento de debilidad, me despejé, salí con amigas, comi algo rico 😋 y me quite ese pensamiento, deseo cumplir con mi meta
17 jul 21 av medlem: maya5423
|
18 jul 21 av medlem: rocypady
|
Tomarme fotos y ver los cambios
18 jul 21 av medlem: DianaCSTa
|