Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
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45,8 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1325 kcal
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Fett: 24,33g | Prot: 161,42g | Kolh.: 124,52g.
Frukost: ヤクルト ヤクルト400LT, 永谷園 松茸の味お吸い物, マルハニチロ食品 おいしいおさかなソーセージ (70g), ビーレジェンド そんなバナナ風味, うめぼし, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: トマト, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, ささみ, しらたき, 堀川 ニューサラダアラスカ, モンブランクリーム, プロテインおからパウダー蒸しパン, きゅうり, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, 永谷園 松茸の味お吸い物. Middag: イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, 乾燥ゴマ, 創味食品 創味シャンタン 粉末タイプ, プチトマト, 永谷園 松茸の味お吸い物, くらこん 塩こんぶ, 紀文食品 竹笛, きゅうり, ささみ, ハナマルキ 塩こうじ. Snacks/Annat: チョーヤ 梅酒のうめ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ヤマモリ シャインマスカット黒酢. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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